2016/11/11 14:56

在市面上，還有一些奶制品，雖然很常見(jiàn)，卻不是孕媽媽最好的選擇。

1.常溫奶

常溫奶就是超市里不放冰箱也可以存放半年一年的那種，為了長(zhǎng)期存放不腐壞，第一步的消毒加工就得是超高溫滅菌，加工的溫度越高，時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)損失就相對(duì)越多。保存幾個(gè)月到一年后的奶，雖然還沒(méi)有腐壞變質(zhì)，但相對(duì)剛生產(chǎn)的奶營(yíng)養(yǎng)素卻損失很多。所以，當(dāng)沒(méi)有冰箱保存鮮奶，也沒(méi)有條件吃相對(duì)較貴的孕婦奶粉時(shí)，常溫奶也可以喝，但不是最優(yōu)選擇。袋裝的常溫奶，由于保存運(yùn)輸過(guò)程中，包裝易破損，產(chǎn)生出蟲(chóng)、變質(zhì)的可能性會(huì)更大，一般是更差一點(diǎn)的選擇。

2.奶飲料

超市內(nèi)有多種酸牛奶飲料、乳酸菌飲料、果奶飲料等等，這些其實(shí)都不能算是奶，因?yàn)槠渲兄饕煞质翘撬痰某煞植粫?huì)超過(guò)30%，而且相應(yīng)的，各種添加劑成分會(huì)較多，所以不能把它們當(dāng)作牛奶來(lái)喝，對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)，如果喝得多了，營(yíng)養(yǎng)得到的不多，糖卻攝入不少，也會(huì)相應(yīng)增加血糖升高危險(xiǎn)。

3.有機(jī)奶

有機(jī)奶不有機(jī)奶，在我看來(lái)，其實(shí)并無(wú)太大的關(guān)系，主要是個(gè)信任度的問(wèn)題。正常給人喝的奶，本來(lái)就不應(yīng)該應(yīng)用過(guò)多抗生素、加用過(guò)農(nóng)藥的草料等。就算標(biāo)了有機(jī)標(biāo)識(shí)，很多還是一樣不信的，有什么區(qū)別？還是選大品牌的好。相對(duì)來(lái)說(shuō)，大品牌的產(chǎn)品會(huì)接受更多的檢查，會(huì)花更多的錢(qián)在質(zhì)控方面。