2016/11/14 09:52

提起小兒的吃飯問題，不少家長均深感頭疼，費盡心機準備的各色佳肴，似乎對小寶貝們毫無吸引力。每次吃飯都要哄著、騙著、追著、罵著，一頓飯吃上個把小時那更是常事。小兒胃口不好的原因是各種各樣的，但多數并非疾病引起，從小養成的不良飲食習慣才是主要原因。如一日到晚零食不斷，該吃飯的時候就吃不下；吃飯不定時，沒有養成按時就餐的習慣；邊玩邊吃，邊看電視邊吃，吃飯不專心，食不知味，往往吃了幾口就不肯吃；吃飯不咀嚼，湯拌飯往下咽，幾下就沒胃口了；有些家長怕孩子自己吃飯弄臟衣服，孩子3-4歲了還在喂，不讓自己動手；由于這種種原因，造成孩子對吃飯沒有興趣，由于不肯吃飯又受到家長的催、罵，提起吃飯孩子就產生厭惡的情緒，從而形成惡，性循環，吃飯成了家長、孩子雙方的負擔。因此，自幼培養孩子良好的飲食習慣十分重要。吃飯應該定時、定點；培養孩子自己動手吃飯，18個月的小兒可以自己學習用匙吃東西；2歲左右可以讓他自己吃；3-4歲時可以訓練用筷子吃飯；少吃零食。進餐時保持愉快安靜、專心的氣氛；食物保持色、香、味多樣化；還可以用一些孩子喜愛的餐具，引起孩子進食的興趣。

還需要指出的是：飲食習慣不良不是一日造成的，糾正這種不良習慣也需要耐心和恒心。