2016/11/15 17:21

寶寶體質比較弱，要提高寶寶的免疫力，除了服用一些保健品之外，媽媽平常也可以煮點保健粥，那么有哪些保健粥是適合寶寶吃的呢？

 
紫菜蝦皮玉米粥

一、排骨鵪鶉蛋粥

原料：粳米100克，小排骨100克，鵪鶉蛋2只。

制法：

1、小排骨洗凈切成小段，加入醬油、鹽腌漬1小時。

2、將腌好的小排骨以沸水煮熟，掠去浮沫，取出放涼后，剔出肉撕碎備用。

3、將煮熟的鵪鶉蛋去殼洗凈，切成小塊備用。

4、大米洗凈，熬煮成半熟。

5、在米粥中放入碎肉及鵪鶉蛋塊，再熬煮片刻。

6、加入適量調味料。

特點：冬季常給寶寶食用，可起到增強寶寶體質的功效。 適合6個月以上的寶寶。

小提醒 對于蛋白過敏的寶寶，媽媽應注意先將鵪鶉蛋的蛋白去除，再烹飪給寶寶食用。

二、玉米片蝦皮粥

原料：玉米片150克、蝦皮若干。

制法：

1、蝦皮和玉米片洗凈，放入沸水中同煮。

2、煮好后加入調味料即可。

特點：此粥適合胃寒體倦的寶寶，另外還具補鈣作用。適合寶寶早晚食用。 適合9個月以上寶寶食用。

小提醒 過敏體質的寶寶可將蝦皮換成河蝦仁。

以上兩種保健粥做法簡單，營養豐富，常給寶寶食用，可起到增強寶寶體質的功效。媽媽們在家可以試試哦。