2016/11/16 11:25

西紅柿木瓜蜜汁

材料：西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水

比例：5：8：1

功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患;木瓜能理脾和胃，能治療消化不良、吐瀉等疾病。

此款果汁富含大量的維生素A元，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，可有效的防止孕期鈣的流失。同時含有的酶類，可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。

菠蘿芹菜蜜汁

材料：菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水

比例：5：1：1

功效：芹菜營養(yǎng)豐富，具有健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳之效;菠蘿香味宜人，味甜鮮美。

此款果汁富含豐盛的維生素C/E及鐵、鈣、蛋白質(zhì)和粗纖維，可幫助消化、健睥解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發(fā)性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食欲。

大雜燴果汁

材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃

比例：3：2：2：6

功效：獼猴桃果實鮮美，風味獨特，酸甜適口，營養(yǎng)豐富。有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維，它可有效減低膽固醇，促進心臟健康?？焖偾宄㈩A防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

溫馨提醒：鮮果汁盡量在5分鐘內(nèi)喝完，不然果汁會被氧化，損失部分營養(yǎng)成分。