2016/12/15 11:22

冬季由于空氣中水分少，許多孕媽媽的皮膚都開始干燥發(fā)皺，實(shí)在不能說賞心悅目。為了寶寶的健康著想，建議孕媽媽不要過多使用護(hù)膚產(chǎn)品，可以通過吃一些水果來保養(yǎng)皮膚。

1、蘋果

蘋果是最常見且含有全面營養(yǎng)的水果。“日食一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，這句話對孕媽媽同樣適用。蘋果除了養(yǎng)生功效外，還擁有出色的美容功效。食用蘋果可以幫助孕婦排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅兀纳破つw暗淡現(xiàn)象；另外，每天吃蘋果還可以使肌膚紅潤有光澤。

2、奇異果

奇異果含相當(dāng)豐富的維生素、果膠、果酸等營養(yǎng)元素，是極佳的美容水果。奇異果可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

3、檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，大大改善冬季孕婦皮膚干燥現(xiàn)象。

4、香蕉

香蕉有幫助腸胃蠕動，潤腸通便的功效。孕婦堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉，能保證正常的排便，有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。

5、木瓜

木瓜的美容效果極佳。木瓜含有大量纖維素和維生素、抗氧化成分，對于滋潤皮膚大有裨益。但孕婦最好不要生吃木瓜，用木瓜燉湯熟食效果會更好。

6、西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，能改善皮膚干燥老化現(xiàn)象，給皮膚細(xì)胞增加活力。孕婦若覺得西柚口味不好，可以將西柚榨汁，再加蜂蜜一起進(jìn)食，美容美膚效果會更好。

7、草莓

草莓富含維生素C，對美膚也有幫助，食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有有些高的防癌抗癌作用。