2017/1/19 14:21

每天很認真的照顧孩子，給孩子吃最有營養的東西，可是難道就一定正確嗎？如果你正在采用以下幾種方法喂養孩子，可要注意了！

誤區一：＋雞蛋的早餐方式

營養質量好的早餐一定要包括4個部分：谷物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐質量為一般，只包含一二部分的屬于質量差的早餐。谷類食品，如饅頭、面條、稀飯等，對孩子的身高發育有著很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。

誤區二：多給孩子吃鈣片補鈣

嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入，那么他們的體內就并不，而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。與其給孩子吃鈣片，還不如給孩子補充一些魚肝油，或者多做戶外活動曬曬太陽。

誤區三：豆制品是蔬菜

實際上，豆制品可看作葷菜，里面的主要成分是植物蛋白，而并沒有蔬菜所富含的維生素和粗纖維。所以平時不要把豆制品當成蔬菜，吃了豆制品還是需要食用一些蔬菜。

 
三豆消斑飲