2017/2/23 13:57

如何處理懷孕期間嗅覺敏感問題

1、室內空氣流通

如果有些食物的味道會讓你不舒服，煮飯的時候切記要將窗戶打開，讓新鮮的空氣流通，這樣可以讓你比較舒服，不會想吐。

2、攝取好聞食物

由于孕婦的嗅覺太過敏感，只要是一點點不好聞，或是腥臭味，都可能引起孕婦的孕吐，因此可以挑一些聞起來比較好聞的食物來吃。

3、挑選好的氣味

不是所有的氣味都不好，壞的氣味會讓你不舒服，好的氣味可以讓你舒服。因此，找出可以讓你喜歡的氣味，像是檸檬、薄荷等。

4、良好的清潔習慣

經常清洗你的衣服，以及保持房子干凈，這樣可以避免任何可能發臭的物品發出令你難受的氣味，引發你的不舒服而嘔吐。

5、等待時間過去

最后你能做的就是等待，等待你的荷爾蒙平靜下來。一旦你的荷爾蒙平穩，你的嗅覺也會恢復正常，不會再那么敏感，讓你嘔吐。