2017/2/24 09:16

6.養(yǎng)成好習(xí)慣，家長(zhǎng)要“心狠”

要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣很不容易，做家長(zhǎng)的有時(shí)一定要“心狠”一點(diǎn)。

比如，寶寶說(shuō)不要吃了，那么千萬(wàn)不要怕她餓著，而玩老鷹著小雞的游戲，到處攆著喂;

如果大人們已經(jīng)吃好飯了，而寶寶因?yàn)槌燥埐粚?zhuān)心，還剩大半碗的時(shí)候，作為家長(zhǎng)，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃!

有的家長(zhǎng)不贊成這樣的做法，怕會(huì)弄壞孩子的胃，但是其實(shí)并不會(huì)有影響，因?yàn)槟c胃不好，是一個(gè)長(zhǎng)期的壞習(xí)慣導(dǎo)致的;沖著這一點(diǎn)，我們也一定要給寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。

7.適當(dāng)加粗糧;多吃粗糧有助于消化吸收

食物越來(lái)越精細(xì)，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)不是太好;這樣不僅會(huì)嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動(dòng)變慢;還會(huì)影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長(zhǎng)，使牙齒變得脆弱。

偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營(yíng)養(yǎng)，而且健脾)，各種豆類(lèi)堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇;

8.對(duì)證下藥，調(diào)理脾胃

還有很多寶寶不好好吃飯，是因?yàn)轶w質(zhì)不好，導(dǎo)致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來(lái)，先調(diào)理脾胃，或健脾，或開(kāi)胃

介紹一種簡(jiǎn)單的開(kāi)胃湯：山楂+紅棗熬湯喝，每天喝一杯。

還有一種健脾的食療方，我覺(jué)得很管用的，而且也很有營(yíng)養(yǎng)!

鴿子+玉竹+山藥燉，每周一到兩只，吃肉喝湯，味道也不錯(cuò)!(玉竹中藥店有賣(mài)，一次放幾克就夠了。)