2017/2/24 13:42

另外，據(jù)《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》中維生素A補(bǔ)充對(duì)照試驗(yàn)結(jié)果顯示：補(bǔ)充維生素A兒童身高增長(zhǎng)明顯高于對(duì)照組。同時(shí)，中國(guó)疾控中心營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所報(bào)告顯示，對(duì)貧困地區(qū)600名兒童補(bǔ)充維生素A的對(duì)照研究結(jié)果表明：補(bǔ)充維生素A有助于兒童身高的增長(zhǎng)。

最后，我們都知道鈣是構(gòu)成骨骼最主要的物質(zhì)，充足的鈣是構(gòu)建骨量的基礎(chǔ)。家長(zhǎng)要注意增加寶寶奶制品的攝入，如果寶寶奶量較少，一定要注意額外補(bǔ)鈣，以增加骨量。

習(xí)慣干預(yù)——保證良好睡眠，足量運(yùn)動(dòng)時(shí)間

充足的睡眠也是促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高的重要途徑，這是因?yàn)橥黹g10點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是人體生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛的時(shí)間，所以家長(zhǎng)一定避免孩子睡的過(guò)晚。而且最好保證深度高質(zhì)量的睡眠，如果寶寶因?yàn)橥饨缫蛩胤磸?fù)翻身，一般是睡眠質(zhì)量不高的體現(xiàn)，勢(shì)必會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌。家長(zhǎng)要注意孩子晚餐不可吃得過(guò)多過(guò)晚，也不要在臨睡前喝很多水，以免影響睡眠質(zhì)量。

此外，每天足量的運(yùn)動(dòng)對(duì)刺激長(zhǎng)高同樣重要，特別是跑跳類的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以使長(zhǎng)骨骨骺軟骨細(xì)胞增殖，還會(huì)增加骨鈣的沉積，進(jìn)而促進(jìn)身高發(fā)育。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)最為豐富，骨骺細(xì)胞也較為活躍，生長(zhǎng)激素分泌量也會(huì)增加。

以上這些對(duì)于身高發(fā)育的“后天干預(yù)”方法，各位家長(zhǎng)學(xué)會(huì)了嗎？快快運(yùn)用在實(shí)際生活中吧！