2017/2/24 13:41

便秘是指人體出現(xiàn)大便干硬，排便隔時較久，有時甚至?xí)霈F(xiàn)排便困難的現(xiàn)象。經(jīng)常便秘會影響寶寶的身體健康，嚴(yán)重還會導(dǎo)致肛裂或罹患痔瘡。大人都難以忍受便秘的痛苦，更何況對年齡尚小的寶寶來說更是考驗！那么，究竟有哪些原因會導(dǎo)致寶寶便秘？寶寶便秘應(yīng)該如何預(yù)防應(yīng)對呢？小編馬上帶各位來了解一下。

一、注意飲食：飲食結(jié)構(gòu)不合理

當(dāng)寶寶的食物中含蛋白質(zhì)的量較多、碳水化合物少時，食物在腸道內(nèi)的發(fā)酵過程微弱，大便較干燥。不少寶寶都有偏食、挑食的毛病，喜歡吃肉類，不愛吃水果、蔬菜。由于食物中纖維素少，所以易導(dǎo)致便秘。人工喂養(yǎng)嬰幼兒，牛奶內(nèi)酪蛋白及鈣質(zhì)比人奶多，大便中含有多種不能溶解的鈣皂，更易發(fā)生便秘。

腸道健康操之“調(diào)整飲食”——及時調(diào)整寶寶的飲食結(jié)構(gòu)十分重要，避免喂養(yǎng)過度。特別是混合喂養(yǎng)或者奶粉喂養(yǎng)的寶寶，因為奶粉沒有母乳好消化，所以喂奶間隔要更長，不能按需哺乳，一般間隔3小時左右，奶孔要適宜，不要過大導(dǎo)致奶速過快，吃的太多。并監(jiān)控寶寶的體重，如果體重增長過速，就要及時調(diào)整喂養(yǎng)。而對于已經(jīng)開始吃輔食的寶寶，還要多給寶寶吃瓜果蔬菜以及粗纖維食物，平衡日常膳食，以消除其體內(nèi)的燥熱，促進(jìn)排便。

二、注意腸道：腸道菌群不平衡

人體的腸道內(nèi)駐扎著數(shù)量龐大的腸道菌群，分為有益菌、有害菌、中性菌。當(dāng)這些細(xì)菌保持在一個平衡狀態(tài)時，那么寶寶就是健康的；當(dāng)有害菌的數(shù)量過多而有益菌數(shù)量處于劣勢時，寶寶的健康就會亮起紅燈，產(chǎn)生便秘、腹瀉等各種健康問題。

腸道健康操之“促進(jìn)蠕動”——益生菌能夠改善人體腸道微生態(tài)環(huán)境，減少腸道內(nèi)有害菌的數(shù)量，從而提高腸道機能與人體免疫力。因而，寶寶可以通過補充適合寶寶的益生菌來增加腸道內(nèi)的有益菌數(shù)量，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動。