2017/2/28 16:36

香蜜茶

需要的食材：蜂蜜適量，香油適量

制作方法：按日常沖蜂蜜水的量取適量蜂蜜，在加少許香油以沸水沖服。

功效：潤腸通便，對產后腸道津枯便秘者有一定療效。

紫蘇麻仁粥

需要的食材：紫蘇、麻仁各20克，粳米200克，白糖30克。

制作步驟：將紫蘇、麻仁搗爛后加水浸攪，取汁放入鍋內，加淘洗干凈的米熬粥食用。

功效：可下氣導滯，潤腸通便，益氣健胃。適用于產后便秘，由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為適宜。