2017/3/5 00:15

甜食幾宗罪

全麥黑面包

1、誘發(fā)糖尿病、營(yíng)養(yǎng)不良: 甜食還可消耗體內(nèi)的維生素，使唾液、消化腺的分泌減少，胃酸增多，引起消化不良。

2、加重近視: 吃糖過(guò)量，造成寶寶體內(nèi)血糖量過(guò)高，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使晶狀體凸出變形，屈光度增高，導(dǎo)致近視。

3、降低免疫力: 甜食會(huì)影響白細(xì)胞功能和血管壁的改變，降低身體抗病能力，更容易出現(xiàn)炎癥、過(guò)敏等問(wèn)題。

4、注意力不集中、睡眠問(wèn)題: 過(guò)多的糖分進(jìn)入血液，會(huì)刺激孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使其出現(xiàn)煩躁、精力不集中等癥狀。睡前吃甜食則會(huì)影響寶寶睡眠，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、智力發(fā)展造成不良影響。

5、影響身體發(fā)育：如果食用的糖量超過(guò)食物總量的16％－18%，就會(huì)使寶寶的鈣質(zhì)代謝發(fā)生紊亂，直接影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

6、導(dǎo)致蛀牙: 甜食中的蔗糖會(huì)促進(jìn)口腔中的細(xì)菌大量繁殖，使牙齒脫鈣、軟化，產(chǎn)生齲齒。