2017/3/21 13:51

編者按：家里添了寶寶，本是皆大歡喜的事情，可很多家庭又在喂養(yǎng)上犯了愁。市面上各種“補鋅”、“補鈣”、“補鐵”等保健品宣傳讓人眼花繚亂，咱家孩子到底缺不缺微量元素，要不要補，怎么補？年輕的父母們常常一頭霧水。針對這些疑問，本報記者采訪了北京大學第一醫(yī)院兒科主任醫(yī)師梁芙蓉，請她給家長們做具體指導。

缺鈣鐵鋅成普遍問題

“在兒科就診的嬰幼兒中，鈣、鐵、鋅缺乏的確是最常見的。”梁芙蓉告訴記者，“這大多與喂養(yǎng)不當有關。”除嬰幼兒外，學齡兒童的營養(yǎng)狀況也不容樂觀。中國學生營養(yǎng)與健康促進會、中國疾控中心營養(yǎng)與食品安全所2006年聯(lián)合發(fā)布的《中國學齡兒童少年營養(yǎng)與健康狀況調查報告》顯示，鈣、鐵、鋅等微量元素缺乏是我國城鄉(xiāng)學齡兒童少年普遍存在的問題。“雖說微量元素缺乏很常見，但不等于所有的元素、所有的孩子都得補。”梁芙蓉認為。

任何微量元素都不能少，但也不能補過量。梁芙蓉強調，“鐵、鋅補過量，會影響其他金屬元素的吸收；維生素D過量，會導致中毒。一定要堅持食補優(yōu)先、適可而止的原則。

缺鐵，成績差

菠菜補鐵不如蛋黃

身體好的孩子臉紅撲撲的，活蹦亂跳，可有的孩子成天蔫蔫的，上課時不是走神就是睡覺。梁芙蓉說，這樣的孩子要查查是不是缺鐵。鐵是血紅蛋白的重要成分，缺鐵就會貧血，出現(xiàn)乏力、面色蒼白、注意力不集中，嚴重的還會影響心臟功能。另外，鐵是人體內許多酶的重要成分，如果早期缺乏還會影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。因此，缺鐵的孩子往往成績差。

“缺鐵一般是6個月以后沒有及時添加含鐵的輔食所致。有些父母除了給孩子喂奶，只知道喂面糊和菜泥。”梁芙蓉說，肉類、蛋黃、動物內臟等動物類食物里富含鐵，只要及時添加，一般不會缺。有的父母聽說菠菜里鐵多，使勁讓孩子吃，其實菠菜里的鐵不易吸收。孩子出現(xiàn)貧血癥狀，應在醫(yī)生的指導下補鐵，一般每天每公斤體重補4—6毫克鐵元素，連補2個月。