2017/3/21 17:32

很多準(zhǔn)媽媽在懷孕初期，都曾飽受“孕吐”的折磨。那種吐得翻江倒海、昏天黑地的痛苦，感受過便知。

我們都知道，孕期中的準(zhǔn)媽媽通常都喜歡吃酸味食物。孕期吃酸能夠幫助緩解孕吐反應(yīng)，還有什么好處嗎?

造嗎？孕婦吃點(diǎn)酸好處多多！

增進(jìn)準(zhǔn)媽媽食欲

準(zhǔn)媽媽懷孕后，胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，從而影響準(zhǔn)媽媽胃腸消化吸收的功能，讓準(zhǔn)媽媽經(jīng)常感覺惡心食欲下降、肢軟乏力。而酸味能刺激準(zhǔn)媽媽胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以準(zhǔn)媽媽適當(dāng)食用可提升食欲。

避免胎兒貧血

酸味食物有利于鐵的吸收，可促進(jìn)血紅蛋白的生成，促進(jìn)造血。

增加母體抵抗力

酸味食物中多含有維生素C，而維生素C不僅可促進(jìn)準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵質(zhì)的吸收，促進(jìn)胎寶寶心血管生長(zhǎng)發(fā)育，還可提升準(zhǔn)媽媽免疫力，避免準(zhǔn)媽媽感染疾病。

利于胎兒骨骼的形成

酸性物質(zhì)參與游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程，利于胎兒骨骼的形成。