2017/3/22 14:34

寶寶在幼兒時期生長發(fā)育是最快的，也就是說寶寶每天所需要的營養(yǎng)也是最多的，如果營養(yǎng)不能滿足寶寶的日常需要，那么就很容易導致寶寶不能正常的發(fā)育，下面小編為你介紹一下有助力寶寶智力發(fā)展的幾大食物。

1.生姜：激發(fā)創(chuàng)造力。

生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養(yǎng)物質和氧氣，有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。

2.黃豆：增強記憶力。

黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內釋放乙酸膽堿，是腦神經(jīng)細胞間傳遞信息的橋梁，對增強記憶力大有裨益。

3.胡蘿卜、菠蘿：加強大腦的新陳代謝。

菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助于提高記憶力。

4.核桃、栗子：提高靈敏度。

核桃含有較多的優(yōu)質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅，有助于提高思維的靈敏性。