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孕期飲食 周周有重點

2017/3/30 16:45

24—25周,是胎兒發育又一高峰期。孕婦飲食越豐富越好;

第26周,胎兒的心臟快速發育,孕婦可多吃豬肝;

第28、29周,胎兒手足發育明顯,要多食魚類。

第30周始,孕婦的牛奶量需要加大。

32周是胎兒腦神經的突出發育期,要少吃魚腥食物。因為魚腥食物的蛋白質經母體轉換后,容易產生一種微量的酸性毒素,對胎兒腦神經有害。孕婦可多吃菌類、豆腐、粉絲和少量牛肉;

第33周,胎兒的腎、肝、胃的胎功能明顯發育,有條件的話孕婦可適量進補。

第34周,胎兒的手足、神經、五官發育明顯,要多吃雞、鴨、魚、蛋。

第36周,胎兒長出指甲,吸吮能力好,需要鈣,蛋白質和碳水化合物。

第38周,胎兒泌尿系統發育突出,孕婦可以適量吃酸味水果。

40周左右,胎頭大部分胎毛消失,各器官充分發育,需要蛋白質、礦物質及維生素K類。孕婦可多吃水果,以米食為主,還要吃肉、蛋類食物,為胎兒的出生做準備;第40周是最后一周,孕婦要少吃魚腥食物及肉食,多吃青菜,為分娩做準備。

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