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孕期飲食 周周有重點(diǎn)

2017/3/30 16:45

24—25周,是胎兒發(fā)育又一高峰期。孕婦飲食越豐富越好;

第26周,胎兒的心臟快速發(fā)育,孕婦可多吃豬肝;

第28、29周,胎兒手足發(fā)育明顯,要多食魚(yú)類(lèi)。

第30周始,孕婦的牛奶量需要加大。

32周是胎兒腦神經(jīng)的突出發(fā)育期,要少吃魚(yú)腥食物。因?yàn)轸~(yú)腥食物的蛋白質(zhì)經(jīng)母體轉(zhuǎn)換后,容易產(chǎn)生一種微量的酸性毒素,對(duì)胎兒腦神經(jīng)有害。孕婦可多吃菌類(lèi)、豆腐、粉絲和少量牛肉;

第33周,胎兒的腎、肝、胃的胎功能明顯發(fā)育,有條件的話(huà)孕婦可適量進(jìn)補(bǔ)。

第34周,胎兒的手足、神經(jīng)、五官發(fā)育明顯,要多吃雞、鴨、魚(yú)、蛋。

第36周,胎兒長(zhǎng)出指甲,吸吮能力好,需要鈣,蛋白質(zhì)和碳水化合物。

第38周,胎兒泌尿系統(tǒng)發(fā)育突出,孕婦可以適量吃酸味水果。

40周左右,胎頭大部分胎毛消失,各器官充分發(fā)育,需要蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素K類(lèi)。孕婦可多吃水果,以米食為主,還要吃肉、蛋類(lèi)食物,為胎兒的出生做準(zhǔn)備;第40周是最后一周,孕婦要少吃魚(yú)腥食物及肉食,多吃青菜,為分娩做準(zhǔn)備。

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