2017/4/11 08:57
2.水果蔬菜
水果蔬菜里含有豐富的維生素，礦物質和纖維，其中纖維可以幫助消化，防止便秘。每天至少吃五份不同種類的水果蔬菜，你可以選擇自己喜歡的吃法、生吃、冷凍、做罐頭或榨汁都行，但吃之前注意清洗干凈。
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2017/4/11 08:57
2.水果蔬菜
水果蔬菜里含有豐富的維生素，礦物質和纖維，其中纖維可以幫助消化，防止便秘。每天至少吃五份不同種類的水果蔬菜，你可以選擇自己喜歡的吃法、生吃、冷凍、做罐頭或榨汁都行，但吃之前注意清洗干凈。
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