2017/4/11 16:11

1.不能養成無規律的飲食習慣

很多年輕孕婦可能由于生活習慣或者工作原因，所以一日三餐經常沒有一定的規律性，而且飲食營養也沒有合理均衡搭配，這會影響到自身身體的健康和胎兒的發育，因此懷孕期間一定要養成規律性的飲食習慣。

2.不能多吃難以消化的食物

孕婦本身就容易出現食欲不振的情況，而且經常由于消化不良而引起腸胃問題，出現便秘現象，因此，孕婦是不可以多吃難以消化的食物，最好是多吃一些容易吸收消化的營養物質，多吃一些新鮮的蔬果，這才對腸胃健康較有利。

3.不能多吃生冷冰凍的食物

天氣熱的時候很多人喜歡吃冷凍的食物，孕婦也不例外，認為這樣就可以降溫消暑了，但是，孕婦多吃生冷冰凍的食物，一方面會對腸胃產生刺激作用，另一方面，對胎兒的發育也會造成影響。

4.不能吃喝含有咖啡因的食品

喝了含有咖啡因的食品，容易導致胎兒畸形、早產或者流產，所以孕婦不適宜多吃多喝。

5.不喝碳酸飲料或甜味劑果汁

很多孕婦由于孕期口味的變化，喜歡喝一些碳酸飲料或者含有甜味劑的果汁，但是這些飲品中含有各種添加劑、人工合成色素、人工香精等化學物質，對人體的健康會造成影響，因此孕婦是不適宜喝的。