2017/4/13 15:35

母乳寶寶的身體健康情況往往與哺乳期媽媽的飲食情況有關(guān)系。有些食物不適宜哺乳期媽媽食用，否則會(huì)影響孩子的健康。

第一，哺乳期不宜吃乳制品，否則當(dāng)中所含的某種蛋白質(zhì)容易引起過(guò)敏，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)煩躁不安、哭鬧不止、甚至有腸絞痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。

第二，哺乳期不建議多吃辛辣刺激性食物，這會(huì)影響母乳的質(zhì)量，而且還會(huì)導(dǎo)致孩子內(nèi)熱加重，使其出現(xiàn)腸胃不適等癥狀。

第三，不要多吃含有咖啡因的食物飲品，否則會(huì)影響孩子的睡眠，甚至導(dǎo)致孩子的心跳加快。

第四，哺乳期間不要酗酒，否則會(huì)對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)發(fā)育造成影響。

第五，不要吃太多寒涼性食物或者涼茶，否則孩子容易出現(xiàn)大便稀、大便次數(shù)多的情況。

哺乳期媽媽飲食注意事項(xiàng)

哺乳媽媽要注意飲食攝入充足、均衡、全面的營(yíng)養(yǎng)，這樣不僅有利于準(zhǔn)媽媽的身體恢復(fù)，而且還可以分泌出高質(zhì)量的母乳。平時(shí)應(yīng)該多吃魚類、禽類、蛋類、瘦肉類等含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，而且也要多喝湯水，日常飲食上以清淡為主，不要吃太多油膩食物，否則會(huì)影響母乳的質(zhì)量。此外，要葷素搭配合理，不要只吃單一種類的食物。