2017/6/27 11:59

才生完寶寶的新媽媽，非常擔心自己的母乳不夠，怕寶寶吃不飽。吃什么下奶快呢？下面小編就來為你們送上催奶6種食譜。希望幫助你們乳汁充足，寶寶都有大胃口。

1.絲瓜卿魚湯

活娜魚500克，洗凈、背上剎十字花刀。兩面略煎后，烹黃酒，加清水、姜、蔥等，小火炯燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽,3分鐘后即可起鍋。該湯有益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功效。如根據口味和習慣，將絲瓜換成豆芽或通草，效果亦相仿。

2.清燉烏骨雞

烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等井勻，其上鋪黨參15克、黃茂25克、構把子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產后虛弱，乳汁不足。

3.茂肝湯

豬桿500克，切片洗凈，加黃茂60克，放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調料，用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。

4.花生燉豬爪

豬爪2個，洗凈，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適黃，加清水用武火燒沸后，再用丈火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。

5.母雞燉山藥

母雞1只，洗凈，將黃茂30克、黨參15克、山藥15克、紅冬15克，里入雞肚內，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內吃完。可用于脾胃虛弱少乳者。

6.溜炒黃花豬腆

豬腰子500克.剎開.去筋膜操膝，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腆花爆炒片刻。豬腆熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，編炒片刻，加水、生粉勻芡，加味精即成。有補腎通乳作用。