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2017/8/2 15:04
四：鯉魚木耳湯
食材：鯉魚一條，發(fā)好的木耳適量。
做法：
1、鯉魚去磷、內(nèi)臟收拾好。
2、準(zhǔn)備好鍋，放入適量水、鯉魚、黑木耳、鹽、一起煮熟即可。
備注：鯉魚能消除下肢水腫及胎氣不穩(wěn)，懷孕中期腳腫的孕婦可以食用。
五：大米綠豆豬肝粥
食材：大米100克、綠豆50克、切碎的鮮豬肝50克。
做法：
1、放水，放入綠豆、大米入鍋，煮熟。
2、放入豬肝，煮熟即可。
備注：這個粥不用加鹽，利于解決懷孕中期腳腫的問題。
六：冬瓜排骨湯
食材：豬排骨、冬瓜、生姜、蔥白備用。
做法：
1、豬排骨洗凈切塊，冬天削皮、洗凈。
2、豬排骨清水煮沸之后，撇去浮沫，加入生姜、蔥白、大火燒開之后改成小火煮至八成熟。
3、倒入冬瓜，煲熟，最后加入鹽、香油即可。
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