2019/1/3 16:35

1、孕婦吃榴蓮避免上火

榴蓮性熱，因此多吃的話，肯定會導致上火，甚至嚴重的時候，還可能導致嗓子干、痛、煩躁失眠等。所以，為了避免上火，孕婦在吃榴蓮的時候，最好搭配山竹。但不是說吃完榴蓮馬上吃山竹，否則可能會加重便秘。

2、孕婦吃榴蓮要適量

榴蓮中的糖分和熱量含量較高。因此孕婦吃榴蓮的時候一定不能吃得太多，適量食用才可以防止血糖上升，避免胎兒影響寶寶健康。

3、孕婦便秘不能吃榴蓮

榴蓮中所含的纖維素是有潤腸通便、排毒的作用，但是如果過多的纖維素在腸胃中，就可能吸收水分而膨脹，繼而導致孕婦便秘。因此如果有便秘困擾或者患有痔瘡的孕婦，還是應該謹慎地吃榴蓮。

4、孕婦吃完榴蓮多喝水

由于榴蓮比較粘稠，因此孕婦吃完榴蓮的時候還要記得多喝水，這樣也可以幫助消化和吸收。

孕婦一天吃多少榴蓮合適

一般來說，健康的成年人每天不能吃超過兩瓣的榴蓮，孕婦由于較特殊，因此每天最好不要超過一瓣。

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