2019/1/18 16:00

流產(chǎn)讓孕婦很絕望，不少女人好不容易等來了寶寶，可是生活中不少因素都會導(dǎo)致流產(chǎn)。失去寶寶對她們的身體和心理都有很大的損傷。對此，建議女人們?nèi)绻闶且琢鳟a(chǎn)的體質(zhì)的話，成為孕媽之后，要做好預(yù)防，比如說飲食要特別注意：

孕婦如何食療預(yù)防流產(chǎn)

一、喝粥

粥食容易消化，也比較開胃，適合孕婦食用。如果你想要預(yù)防流產(chǎn)，做好保胎措施的話，請適當(dāng)喝這幾款粥：

1、蓮子藥粥

準(zhǔn)備好各50G的蓮子和桂圓肉，將桂圓肉清洗干凈，再將蓮子內(nèi)部的蓮心去掉(才能去除苦味)，兩者準(zhǔn)備好之后，將它們放入鍋中加水熬煮。水開了以后加入100G的山藥粉，攪拌均勻之后，等其熬煮成粥食用。

建議：每天吃一兩次，堅持吃十天就可以了。對于孕媽來說，有助益氣健脾，對習(xí)慣性流產(chǎn)有預(yù)防作用，因此，這款粥很適合孕婦預(yù)防流產(chǎn)的食療方。

2、阿膠粥

準(zhǔn)備好30G的阿膠，將其搗碎，放入熱鍋中干炒直至其變成黃后，撈起來碾碎。然后將50G的粳米清洗干凈，放入鍋中加水熬煮，等到粳米已經(jīng)爆開了以后，加入阿膠碎末攪拌均勻之后，直至粥變得粘稠就可以出鍋食用了。

建議：每天早起和夜晚入睡之前吃一碗，有助養(yǎng)血止血，幫助孕媽安胎，起到預(yù)防流產(chǎn)的目的。

豆腐鯽魚湯

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