2019/10/16 13:34
孕期緩解便秘的食譜
食譜名稱：燕麥粥
做法：準備好1瓶牛奶，50G的燕麥片，1大勺的白糖。然后將牛奶倒入鍋中，用大火將其燒開，等到沸騰了以后，倒入燕麥片一起燉煮。在燉煮的過程中，不停地攪拌，煮上兩分鐘就可以了。煮好了以后，加入適量的白糖就可以了。
注意了，在煮的過程中，一定要找深一點鍋，以免在烹煮的過程中，牛奶溢出來。而且一定要攪拌，不然的話，很容易粘鍋。
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2019/10/16 13:34
孕期緩解便秘的食譜
食譜名稱：燕麥粥
做法：準備好1瓶牛奶，50G的燕麥片，1大勺的白糖。然后將牛奶倒入鍋中，用大火將其燒開，等到沸騰了以后，倒入燕麥片一起燉煮。在燉煮的過程中，不停地攪拌，煮上兩分鐘就可以了。煮好了以后，加入適量的白糖就可以了。
注意了，在煮的過程中，一定要找深一點鍋，以免在烹煮的過程中，牛奶溢出來。而且一定要攪拌，不然的話，很容易粘鍋。
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