2012/2/7 11:55

紫菜

除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分。

芝麻

它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好。

香蕉

雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀。

蘋果

蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝。

紅豆

紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘。

木瓜

它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。

西瓜

它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分。

菠菜

它可以促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝。

奇異果

除了維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度。

西紅柿

吃新鮮的西紅柿可以利尿，生吃效果更好。