2012/2/7 11:56

去買菜時(shí)，經(jīng)常會被品種繁多的蔬菜看的眼花繚亂，不知道究竟買什么菜．所以應(yīng)該選擇對人體比較有益的蔬菜．有幾種蔬菜含有豐富的維生素，大家不妨一試．

-馬鈴薯

能包裹維生素C，富含淀粉和蛋白質(zhì)

-四季豆

富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能預(yù)防腸胃不適

-紹菜

富含維生素C，對腸胃有益

-茄子

含糖、蛋白質(zhì)及多種維生素，有清熱、通腸的效果

-粟米

能幫助消化，預(yù)防便秘，降低血脂

-茹菌

能有效抑制癌細(xì)胞，降低膽固醇

-節(jié)瓜

富含維生素B、