2012/2/7 12:10

炎炎夏季，又是飲料消費(fèi)的高峰時(shí)節(jié)。面對(duì)琳瑯滿目的飲品，每個(gè)人都有自己偏好的口味。但是，不同的飲料營(yíng)養(yǎng)成分差別也較大，你的選擇是正確的嗎？

瓶裝飲用水

關(guān)鍵詞：零熱量

在出汗較多的夏季常常需要補(bǔ)充些水分，尤其是外出活動(dòng)的時(shí)候，常見的瓶裝飲用水有礦泉水、純凈水、礦物質(zhì)水等。

純凈水是經(jīng)過純化處理的水，去除了對(duì)人體有害的微生物，有機(jī)物等，非常“純凈”，方便人們出門在外時(shí)飲用，但是，不要長(zhǎng)期單一飲用純凈水。因?yàn)榧儍羲灰淄ㄟ^細(xì)胞膜，會(huì)導(dǎo)致一些營(yíng)養(yǎng)元素的流失，有些人可能還會(huì)感到喝純凈水不能解渴，長(zhǎng)期飲用純凈水還會(huì)感覺乏力、免疫能力下降。甚至引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。

選擇含有一定礦物質(zhì)的天然水，礦物質(zhì)水是比較健康的，飲用礦物質(zhì)水，不僅能夠解渴補(bǔ)水。還能補(bǔ)充人體必需的礦物質(zhì)和微量元素，彌補(bǔ)少量出汗所丟失的元素。