2012/2/7 12:10

水是身體必不可少的營養成分。你可以直接喝水，也可以通過攝入食物獲得。

美國人很歡喜隨身帶著水瓶，似乎除了軟飲料外，水已經成為了人們最愛。但是，最近當人們聽到喝水太多將會給身體帶來不良影響時，他們有些開始動搖了。很顯然，過去鼓勵人們每天8瓶水，這只是一個指導方向，沒有任何的科學依據的。

但是，現在也沒有必要放棄自己的水瓶。盡管有可能我們并不一定每天需要8瓶水，但是仍然有很多的理由支持我們多喝水。事實上，適當的喝水對身體健康是非常重要的。

專家說，水是身體必不可少的營養成分。你可以直接喝水，也可以通過攝入食物獲得。他們對于補充明天身體失去的水分是非常的必要。人體每時每刻都在失去水分，而且形式多樣。可以通過皮膚蒸發，呼吸，尿液，大便失去大量的水分，為了保持身體體內的水分平衡和身體健康，必須及時補充水分。

當體內攝入的水分與失去的水分不平衡時，身體就很容易變成脫水狀態。這種狀態對于身體健康是非常不利的。