2012/2/7 12:14

喝淡鹽水避免“荔枝病”

對策：區別水果寒熱性

據介紹，每到夏季，因為進食水果不當前而來醫院看病的人并不少。

市中醫醫院內科主任董耀榮分析，“水果病”主要是因為市民不了解水果的屬性而盲目進食，且一次性大量進食造成的。尤其是現在正是荔枝的上市季節，荔枝本身糖份很高，小兒不適合多吃，不僅容易肥胖，還容易便秘。

專家提醒，要避免“水果病”，首先要了解水果的屬性和自己的體質。

從中醫角度來說，人的體質有寒熱之分，水果按其食物屬性也分為熱性、寒性和中性水果。體質偏熱的人應多吃涼性的水果，體質偏寒的人要多吃溫性的水果，體質不寒不熱的人，不管吃哪類水果，只要不過量，一般都不會有大礙。

而水果按其食物屬性也有熱性、寒性和中性。比如：榴蓮、荔枝、菠蘿、龍眼、水蜜桃、芒果等屬熱性；山竹、奇異果、西瓜、香瓜等屬寒性；蘋果、生梨、葡萄、香蕉等屬中性。

專家提醒，避免“荔枝病”可在吃荔枝時喝些淡鹽水，或者預防性地喝些涼茶、綠豆湯、金銀花水或冬瓜湯等。一些傳統飲食保健良方能助你遠離“水果病”的困擾。