2013/11/8 18:45

24小時(shí)健康加油站 blog

美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

現(xiàn)代人抗凍力下降“秋凍”未必人人適用

俗話說“春捂秋凍身體好”，但在今年立秋后，這個(gè)提法卻遭到了質(zhì)疑。張先生本想“凍一凍”，結(jié)果卻因早晚太涼凍成了感冒、腹瀉，“如果不是貪涼，我就不會感冒了，本來希望春捂秋凍增強(qiáng)抵抗力，沒想到卻被凍得鼻涕直流。”秋天該不該凍一凍？到底是古人說法不科學(xué)，還是現(xiàn)代人不禁凍呢？

對于市民的質(zhì)疑，專家解釋，春捂秋凍是中國民間的一條保健諺語。從氣候?qū)W的觀點(diǎn)來分析是有一定科學(xué)道理的。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體代謝，提高對低溫的適應(yīng)力。

現(xiàn)代人的抗凍能力已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上古人。因?yàn)椋缃袢藗兠刻焐钤诳照{(diào)間里，吹空調(diào)、有暖氣，對風(fēng)寒的抵抗能力已經(jīng)下降得非常厲害。此外，在室內(nèi)暖氣房和空調(diào)間呆的時(shí)間長，出去一下子遇冷或遇熱，身體無法適應(yīng)，這樣的生活在古人身上也是沒有的。

此外，今年立秋后，氣溫溫差比往年大，忽冷忽熱的天氣更讓人體抵抗力下降。因此，習(xí)慣了“恒溫”的現(xiàn)代人，對于春捂秋凍的認(rèn)識一定要有所變化，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服，古諺的提法只是提供了一個(gè)大概，不管這種提法科學(xué)性有多高，現(xiàn)代人都應(yīng)該根據(jù)自身的冷暖感受來決定增減衣物，特別是那些有基礎(chǔ)病的老人和抵抗力比較弱的孩子更要格外注意。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0102e7r2.html