2013/11/8 18:46

24小時健康加油站 blog

美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

秋季多風(fēng)眼睛保濕工作不可省

秋季干燥多風(fēng)沙，人們大多知道護膚，經(jīng)常給自己補水。然而，人們經(jīng)常會忽視作為身體較為敏感脆弱的眼睛，醫(yī)生建議：秋天讓眼睛保濕尤為重要。

中醫(yī)：眼部皮膚最敏感

大家都知道秋冬季節(jié)皮膚容易干燥，應(yīng)注意保濕。眼部是最脆弱最易老化的區(qū)域，其周圍的皮膚又薄又敏感，秋天應(yīng)該更加呵護。另外，由于這個季節(jié)風(fēng)沙大、紫外線強的原因，人們更要好好地滋潤保護眼睛。

另外：天氣越好，越是秋高氣爽的日子，說明紫外線也越強，人們不要忽視紫外線的傷害。

中醫(yī)建議：

1.秋天給眼睛保濕很重要，眼部周圍的皮膚可以通過防護霜等進行呵護。

2.眼球的保濕可以通過一些不含防腐劑的保健藥水來幫助，它們有很好的沖洗和潤滑的作用。

3.為了阻擋風(fēng)沙，人們還可以選擇防塵眼鏡，一般情況下人們平時佩戴的太陽鏡也可以，這樣還可以防止紫外線的傷害。但是切忌在選擇眼鏡時只注重時尚而選擇太小或者顏色過深的眼鏡。

4.飲食上，秋天應(yīng)多注意補充一些對眼睛有益處的食物，如胡蘿卜、菠菜等，或者喝一些菊花茶等。

5.平時工作學(xué)習(xí)時，也可以多做一些眼保健操，這樣可以促進眼部的血液循環(huán)，不僅方便眼部分泌物的排出，同樣也有很好的調(diào)節(jié)作用。

6.如果長時間感到眼睛有干澀的情況應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查是否存在干眼癥等疾病。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0102e8fl.html