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2014/12/26 11:11

 

六、豆漿一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因為二者會發生化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。

七、常喝豆漿注意補鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。

注意：

喝豆漿時最好不要加糖或蜂蜜，如果覺得淡豆漿不太好喝，這里，為您推薦一種長壽五豆豆漿，就是將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按 1:1:1:1:1 的比例配好，浸泡0.5 ~1 小時后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。

蘋果豆漿