2015/1/5 10:13
導語：午餐是一天中最重要的一餐，不僅要吃飽，更要吃得健康。據美國《吃好》雜志最新載文，刊出“好午餐的4個金標準”。
第1步：選擇優質蛋白質。研究發現，午餐攝入一定的蛋白質，可以保持整個下午都會精力充沛。等量的蛋白質食物比等量的碳水化合物和脂肪維持飽腹感的時間更長。蛋白質優質來源包括：奶酪、堅果、豆腐塊、金槍魚及煮雞蛋等。
手機訪問
2015/1/5 10:13
導語：午餐是一天中最重要的一餐，不僅要吃飽，更要吃得健康。據美國《吃好》雜志最新載文，刊出“好午餐的4個金標準”。
第1步：選擇優質蛋白質。研究發現，午餐攝入一定的蛋白質，可以保持整個下午都會精力充沛。等量的蛋白質食物比等量的碳水化合物和脂肪維持飽腹感的時間更長。蛋白質優質來源包括：奶酪、堅果、豆腐塊、金槍魚及煮雞蛋等。
菜譜 · 食材 · 專題 · 關于我們 · 聯系我們 · 服務聲明 · 手機應用
© 2004-2026 寧波小悅科技有限公司 保留所有權利 - 
浙公網安備33020302001662號 / 浙ICP備2021000745號-7