2015/2/2 16:33
2.早餐搭配要合理
合理指的是富含水分和營養，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然后再配著吃些蔬菜(蔬菜食品)、面包、三明治、水果(水果食品)、點心等。牛奶容易生痰、容易過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。谷類(谷類食品)食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜后可能產生的低血糖(血糖食品)，并可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。
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2015/2/2 16:33
2.早餐搭配要合理
合理指的是富含水分和營養，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然后再配著吃些蔬菜(蔬菜食品)、面包、三明治、水果(水果食品)、點心等。牛奶容易生痰、容易過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。谷類(谷類食品)食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜后可能產生的低血糖(血糖食品)，并可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。
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