您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

2015/3/18 11:16

 

水果中，橙子的維生素C含量較高，且比較容易榨汁，自己動手現榨現喝，最為健康。榨汁時籽要去掉，果肉與果汁一起喝下去，既可以增加膳食纖維，幫助消化，又可以減緩吸收，避免血糖提升過快。除了橙子，獼猴桃也是我所推薦的，可以加些到果汁里調味。

桑葉白茅好降燥

南京市中西醫結合醫院中醫科主任王東旭：這段時間的感冒一般為流感病毒所致。而流感常伴有高熱癥狀，從中醫上來說歸屬于風熱感冒，是傷了陰津，因此需滋陰降燥。

獼猴桃豆奶昔