您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

2015/5/9 00:28

導語：白領上班族因為工作壓力大，很多都會有陰虛上火的煩惱。那么陰虛火旺怎么調理呢？小編建議多吃點去火潤燥補元氣的食物，具體有哪些，快跟小編一起來看看吧。

現代社會，工作壓力非常大，很多熬夜的白領一族都會陰虛，也就是俗稱的虛火。會有潮熱、咽干口燥、上火易怒的癥狀，一定要及時調理，那么應該吃些什么好呢？

甘草杏

飲食不規律、經常口干的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用，能緩解口干舌燥，對飲食不規律造成的上火也很有效。

阿膠棗

阿膠被譽為補血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補的性質，而且果肉甘甜，能改善阿膠的口感，這兩種食物搭配，可以起到補氣養血的作用。

川貝枇杷糖

川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼辟穢功用，當你在街邊、建筑工地、有人吸煙的空氣污濁環境中，可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺臟，經常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃。

阿膠棗