2015/7/22 00:35
降脂食品――洋蔥
推薦理由：洋蔥幾乎不含脂肪，營養價值豐富。含有前列腺素A，具有預防血栓形成、防止血壓升高、降低膽固醇的作用。
最佳的蛋白質來源――魚肉
推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，并且消化吸收率很高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入過多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。
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2015/7/22 00:35
降脂食品――洋蔥
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最佳的蛋白質來源――魚肉
推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，并且消化吸收率很高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入過多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。
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