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最適合做早餐的食物:燕麥

2015/7/22 00:35

比較合理的食用方法是烹制清淡的燕麥粥或燕麥飯,愛好甜味的朋友能夠加入適量牛奶、豆漿及少量的白糖,愛好咸味的朋友能夠加一些瘦肉、蔬菜及一點鹽。這樣煮出來的燕麥粥營養更為均衡,也具備了宜人的口感。

燕麥南瓜糊

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