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2015/7/22 00:35

導(dǎo)語(yǔ)：午餐往往是大多數(shù)上班族最頭疼的問(wèn)題，午餐吃些什么好呢？下面為您推薦6種最佳的午餐食物，讓你吃得更健康。

抗衰老抗癌――西蘭花 

西蘭花富含抗氧化物質(zhì)維生素C及胡蘿卜素?？茖W(xué)研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 

最佳蛋白質(zhì)――魚(yú)肉  

魚(yú)肉可提供大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且消化吸收率極高，是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳選擇。同時(shí)，魚(yú)肉中的膽固醇含量很低，在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)不會(huì)帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚(yú)還有助于預(yù)防心血管疾病。 

檸香煎鱈魚(yú)