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2016/2/18 16:49
NO.10 蜂蜜
蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒之功效。
溫涼水服才能清熱。每天清晨起床的時候舀出1到2調羹，用溫涼水沖開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養顏。
利用白色食物養肺要根據自身情況采用恰當做法。因白色食物性偏寒涼，生吃容易傷脾胃，對于脾胃虛寒(表現為腹脹、腹瀉、喜食熱、怕冷等)的人來說，將其煮熟后吃，可減輕它的寒涼之性，既養肺又不傷脾胃。此外，由于每種白色食物都具有不同的養肺功效，若把幾種搭配在一起吃，往往能收到更好的養肺效果。
