2016/2/18 16:50

導語：男性是一個家庭的主要生產力，是名副其實的“頂梁柱”，所以男性健康問題更應該得到關注。男性如何在日常飲食中獲得足夠且均衡的營養，如何在生活中保持身體健康，馬冠生博士將一一為您解答。

從古至今，無論是傳統觀念、還是男性實際所扮演的角色、承擔的責任，以及他們較之女性先天的生理性優勢，使女性自然而然地被定性為“弱勢群體”，而男性是一個家庭的主要生產力，是名副其實的“頂梁柱”。

男性所承受的各種壓力大，健康也在不知不覺中受到侵害。為號召世界各國對男性健康的關注，世界衛生組織確定每年的10月28日為“世界男性健康日”。中國從2000年開始，每年10月28日，開展“男性健康日”宣傳活動。并從2001年開始，由國家人口計生委辦公廳下發《關于開展男性健康宣傳日活動的通知》并確定活動主題。呼吁整個社會再多一點對男性健康的關注、呼吁每個家庭再多一點對男性健康的關愛。

健康是由很多因素促成的，而營養是健康的基礎，因此，關注男性健康首先要從合理膳食、均衡營養做起。以谷類為主，食物多樣，天天吃蔬菜和水果，常吃豆類及乳制品，每天適量的魚、蛋和瘦肉，這是必須遵循的飲食基本原則。

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