2016/2/18 16:51
導(dǎo)語：在這寒冷的冬季，你知道吃什么能抵御冷風(fēng)的侵襲嗎？下面為大家?guī)砦孱惗居澄铮屛覀兺ㄟ^食補來抵御寒冷吧！
維生素食物――新鮮蔬菜
天氣寒冷會使體內(nèi)維生素的代謝加快，在平常的飲食中要及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力；維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力。因此，冬季應(yīng)適當(dāng)增加動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。
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2016/2/18 16:51
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維生素食物――新鮮蔬菜
天氣寒冷會使體內(nèi)維生素的代謝加快，在平常的飲食中要及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力；維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力。因此，冬季應(yīng)適當(dāng)增加動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。
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