2016/2/18 16:52
導語：由于天氣原因，冬天很多人會感到身體困乏、不時被咳嗽、感冒等疾病困擾。不想成為其中的一員？可以在飲食上進行改變，多吃些水果和蔬菜，如梨、白蘿卜、冬瓜等涼性瓜果，同時增加對山藥、蓮藕、百合等柔潤食物的攝入，以益胃、養肺、提高身體免疫力。
蓮藕
蓮藕脆嫩多汁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，維生素C和纖維素的含量特別多。蓮藕有很好的清熱的作用，還可以補益氣血，增強身體免疫力。
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2016/2/18 16:52
導語：由于天氣原因，冬天很多人會感到身體困乏、不時被咳嗽、感冒等疾病困擾。不想成為其中的一員？可以在飲食上進行改變，多吃些水果和蔬菜，如梨、白蘿卜、冬瓜等涼性瓜果，同時增加對山藥、蓮藕、百合等柔潤食物的攝入，以益胃、養肺、提高身體免疫力。
蓮藕
蓮藕脆嫩多汁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，維生素C和纖維素的含量特別多。蓮藕有很好的清熱的作用，還可以補益氣血，增強身體免疫力。
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