2016/3/9 15:32

四、紅酒

睡前喝一杯紅酒是可以幫助入睡的，因為葡萄中含有的褪黑激素可以輔助睡眠，褪黑激素是大腦中松果腺分泌的一種物質，與睡眠之間有著密切的關系，褪黑激素的分泌可以幫助人體快速入眠。另外，紅酒還可以幫助調節睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善，另外紅酒中還含有大量的抗氧化成分，所以在睡前喝一杯紅酒還有著留住青春的功效。不僅如此，紅酒的熱量其實非常低，而且還可以加速全身脂肪的燃燒，促進腸道的蠕動，所以睡前喝一杯紅酒有著很好的減肥功效。

不過歸根結底還是屬于酒，一旦飲用過量，所含的酒精就會對身體造成傷害，所以醫學家表示，睡前喝紅酒，一定不要超過50毫升。

紅酒大蝦