2016/7/14 12:04

3、蘋果

蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生干燥、易裂、奇癢。

而且，蘋果是一種富含抗氧化劑的水果，事實上，一個青蘋果比漿果含有更多的抗氧化劑。但是，你的肚子可不像你那樣喜歡它，因為蘋果含有豐富的果糖，這讓人的腸胃很難消化它。所以，當你的消化系統開始解決這些果糖的時候，你會覺得你的肚子里全是氣，這就很容易讓人產生飽腹感。　

糖蘋果可可瑪德琳