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2016/8/2 16:54
4、黑芝麻
可能還有很多人不知道，我們生活中常見的黑芝麻可是補腦子的最佳食物。我們生活所知道的通常都是吃黑芝麻可以讓我們的皮膚保持嫩滑，讓我們的皮膚好處細膩有彈性。經常性的吃黑芝麻還能治療便秘，中老年人常吃芝麻的話，還能幫助我們頭發變黑。所以芝麻對我們日常生活來說是不可多得滋補品。
經常吃芝麻對我們大腦非常有幫助，有醫學研究中表明，芝麻中含有卵磷脂、腦磷脂和谷氨酸等營養物質，這些營養物質能夠提高我們大腦的活動機能，能夠延緩我們大腦的老化和衰退，所以多吃芝麻也是一種讓我們大腦保持高效的運作的一滋補品。
