2016/8/17 14:33

由內(nèi)而外的調(diào)理越來越受到MM們的青睞，也給所用的護(hù)膚品一些內(nèi)在的營養(yǎng)支持。那么秋天吃什么補(bǔ)水呢？跟著小編一起來了解專家們推薦的10款食物，讓你吃出水潤美肌。

1、秋梨　

進(jìn)入秋季后最具有代表性的水果就是秋梨，因?yàn)槠漉r嫩多汁因此有著“天然礦泉水”的美稱。梨有生津潤燥、清熱化痰的作用，當(dāng)痰熱或陰虛燥熱咳嗽、咯血、熱病煩渴、便秘的時候不要忘了吃梨。秋梨的價值非常的高，適量食用對肺、支氣管及上呼吸道還有非常好的滋潤功效。秋梨還具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處；能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。

秋梨膏