2016/9/14 17:31

你是不是常有這樣的癥狀，即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，對(duì)藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)變化容易過敏。皮膚常出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑以及抓痕、劃痕。有的甚至容易起蕁麻疹、風(fēng)團(tuán)、癮疹、喘咳，易患花粉癥、哮喘等疾病。那就可以確定你屬于特稟體質(zhì)中的過敏性體質(zhì)。

特稟體質(zhì)又稱特稟型生理缺陷、過敏。“特”指的是什么?就是特殊稟賦，是指由于遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態(tài)的體質(zhì)，主要包括過敏體質(zhì)、遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)等。有的特稟體質(zhì)者生來就有先天缺陷或遺傳相關(guān)疾病的表現(xiàn)，如先天性、遺傳性的生理缺陷，先天性、遺傳性疾病，過敏性疾病，原發(fā)性免疫缺陷等。凡遺傳性疾病患者，都表現(xiàn)為親代有相同的疾病，或出生時(shí)即有固定的缺陷。遺傳性疾病包括血友病、先天愚型以及“五遲”“無軟”“解顱”等。胎傳疾病有胎寒、胎熱、胎驚、胎肥、胎弱等。由于多數(shù)特稟體質(zhì)者對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力差，相應(yīng)會(huì)表現(xiàn)出不同程度的內(nèi)心敏感、多疑、焦慮、抑郁等心理反應(yīng)。

特稟體質(zhì)的人適合吃哪些食物

1、多吃溫補(bǔ)類食物

尤其是在冬天的時(shí)候，特稟體質(zhì)者以溫平為宜。如雞、鴨、粟米、黑米、糯米、蘿卜、山藥、紅薯、栗子、羊肉、桂圓肉、紅棗、花生、紅豆、雞湯、栗子、黑芝麻、腰果之類，湯粥中適當(dāng)加何首烏、黃芪、生曬參、麥冬、沙參、枸杞子等。

2、多吃益氣固表的食物

最好常吃糙米和蔬菜，它們不但能夠提供優(yōu)質(zhì)的紅細(xì)胞，又不用擔(dān)心異體蛋白進(jìn)入血液，所以能有效防止過敏癥狀的發(fā)生。

3、飲食以清淡為宜

注意補(bǔ)益脾氣的食物要多吃，它們可以使身體的衛(wèi)氣充足，提高機(jī)體的免疫能力，對(duì)過敏有一定的改善和抵抗作用。

4、飲食要因時(shí)因人因地因病用膳

綜合環(huán)境、體質(zhì)和疾病因素，制訂符合自己身體健康的膳食。

特稟體質(zhì)的人飲食要注意什么

1、特稟體質(zhì)者不適合多吃寒性食物。

研究發(fā)現(xiàn)，涼寒性食物吃太多的人，體內(nèi)過敏免疫球蛋白的數(shù)值都會(huì)比較高，鼻炎狀況也相對(duì)比較嚴(yán)重。有人就是貪吃螃蟹或獼猴桃等涼性食物而致病發(fā)。所以，特稟體質(zhì)的人尤其要少食寒性食物。常見的寒性食物有：苦瓜、番茄、百合、藕、魚腥草、馬齒莧、荸薺、墨魚、河蟹、海帶、紫菜、香椿等。

2、盡量少吃蕎麥(內(nèi)含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素)、蠶豆、牛肉、鯉魚、蝦、蟹、扁豆、鵝肉、濃茶、酒、辣椒、咖啡等辛辣食物，以及腥膻發(fā)物或含致敏物質(zhì)的食物。

3、忌食生冷、肥甘厚膩的食物，如油炸、龜鱉肉、生菜、生韭、蝦蚌、燒烤、腰子、芋頭等。