2016/9/14 17:31

你是不是常有這樣的癥狀，即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，對藥物、食物、氣味、花粉、季節變化容易過敏。皮膚常出現紫紅色瘀點、瘀斑以及抓痕、劃痕。有的甚至容易起蕁麻疹、風團、癮疹、喘咳，易患花粉癥、哮喘等疾病。那就可以確定你屬于特稟體質中的過敏性體質。

特稟體質又稱特稟型生理缺陷、過敏。“特”指的是什么?就是特殊稟賦，是指由于遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質，主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。有的特稟體質者生來就有先天缺陷或遺傳相關疾病的表現，如先天性、遺傳性的生理缺陷，先天性、遺傳性疾病，過敏性疾病，原發性免疫缺陷等。凡遺傳性疾病患者，都表現為親代有相同的疾病，或出生時即有固定的缺陷。遺傳性疾病包括血友病、先天愚型以及“五遲”“無軟”“解顱”等。胎傳疾病有胎寒、胎熱、胎驚、胎肥、胎弱等。由于多數特稟體質者對外界環境的適應能力差，相應會表現出不同程度的內心敏感、多疑、焦慮、抑郁等心理反應。

特稟體質的人適合吃哪些食物

1、多吃溫補類食物

尤其是在冬天的時候，特稟體質者以溫平為宜。如雞、鴨、粟米、黑米、糯米、蘿卜、山藥、紅薯、栗子、羊肉、桂圓肉、紅棗、花生、紅豆、雞湯、栗子、黑芝麻、腰果之類，湯粥中適當加何首烏、黃芪、生曬參、麥冬、沙參、枸杞子等。

2、多吃益氣固表的食物

最好常吃糙米和蔬菜，它們不但能夠提供優質的紅細胞，又不用擔心異體蛋白進入血液，所以能有效防止過敏癥狀的發生。

3、飲食以清淡為宜

注意補益脾氣的食物要多吃，它們可以使身體的衛氣充足，提高機體的免疫能力，對過敏有一定的改善和抵抗作用。

4、飲食要因時因人因地因病用膳

綜合環境、體質和疾病因素，制訂符合自己身體健康的膳食。

特稟體質的人飲食要注意什么

1、特稟體質者不適合多吃寒性食物。

研究發現，涼寒性食物吃太多的人，體內過敏免疫球蛋白的數值都會比較高，鼻炎狀況也相對比較嚴重。有人就是貪吃螃蟹或獼猴桃等涼性食物而致病發。所以，特稟體質的人尤其要少食寒性食物。常見的寒性食物有：苦瓜、番茄、百合、藕、魚腥草、馬齒莧、荸薺、墨魚、河蟹、海帶、紫菜、香椿等。

2、盡量少吃蕎麥(內含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、牛肉、鯉魚、蝦、蟹、扁豆、鵝肉、濃茶、酒、辣椒、咖啡等辛辣食物，以及腥膻發物或含致敏物質的食物。

3、忌食生冷、肥甘厚膩的食物，如油炸、龜鱉肉、生菜、生韭、蝦蚌、燒烤、腰子、芋頭等。