2016/9/20 17:20

說(shuō)起酸棗仁治療失眠，或許很多人都覺(jué)得很驚訝，吃了那么多年的酸棗仁，怎么從來(lái)沒(méi)發(fā)現(xiàn)它可以助睡眠。是的，你沒(méi)聽錯(cuò)，酸棗仁這種小零食確實(shí)是失眠的克星，所以你可以放心食用。想知道酸棗仁怎樣吃治失眠以及酸棗仁的功效嗎?那就一起來(lái)看看吧。

酸棗仁，勝過(guò)安眠藥

對(duì)于白天昏沉，夜晚卻睡不踏實(shí)的情況，有一味酸酸甜甜的中藥可以兼顧，就是可以作為食物用的酸棗仁。

生的和炒過(guò)的酸棗仁，對(duì)睡眠的作用是不同的，這一點(diǎn)一定分清楚。

生的酸棗仁有興奮作用，專治嗜睡，白天晚上睡，總是睡不醒，這個(gè)時(shí)候用生棗仁。

此外，都要用炒的酸棗仁。

酸棗仁有降低血壓、安神鎮(zhèn)靜和調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。

據(jù)《本草圖經(jīng)》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。

酸棗仁，給心神蓋房子

人之所以失眠，中醫(yī)講是心神不寧。

正常情況下，心神入住到心血心陰里，心神回家了，人才能安眠。

如果心血少，心陰虛，等于心神的房子小了，甚至無(wú)處安身了，心神就要四處溜達(dá)，這就會(huì)心神不寧，人就失眠了。

酸棗仁的安眠作用不像西藥，不是直接抑制神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，而是給心神蓋房子，讓它踏踏實(shí)實(shí)地住進(jìn)來(lái)，讓人自然睡得踏實(shí)。

把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來(lái)更容易消化吸收。

因此，用酸棗仁、白米熬粥，對(duì)付神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。建議每天晚餐時(shí)喝一碗，效果更好。