2016/10/8 16:11

快樂飲品：牛奶

體內(nèi)缺鈣的人，神經(jīng)系統(tǒng)處于過度興奮的狀態(tài)。小孩缺鈣會(huì)哭鬧不停，成年人缺鈣則容易被惹怒，情緒很難控。缺鈣還會(huì)加劇失眠，而睡眠不好時(shí)脾氣往往較差，牛奶正是鈣的最佳來源，每天早上喝一杯鮮奶，下午一杯酸奶，也是快樂的源泉。

 
香蕉奶昔

溫馨提示：當(dāng)遇到煩心事時(shí)，試著用吃喝的方法來解決。但吃得多了會(huì)長胖，所以，一定要選擇對(duì)的食物，選對(duì)了才能既解饞又解郁，一舉兩得！